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ヨガ本 | ヨガボディ

UYB-030

3,200円(税込3,520円)

定価 3,200円(税込3,520円)

より効果的・効率的なアーサナのための、"ヨガの教科書"

解剖学と運動学の観点からヨガを捉え
効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授したヨガ専門書。
人体の構造と動きを理解して、より効果的なアーサナの実践と指導を！


ヨガ指導者であり理学療法士でもあるジュディス・ハンソン・ラサターによるヨガ専門書。
「解剖学」と「運動学」の観点からヨガを捉え、運動器官系の構造と働きを詳しく解説しながら
より効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授。本書で取り上げる解剖学は
単に骨や筋肉の名前を覚えるものではなく、それが「動き」にどう活かされ
どのように役立っているのかが具体的にわかる。実践者から指導者まで、ヨガに関わるすべての人に。

◆目次

はじめに：ヨガボディのあらまし
第1 部： 運動器官系
　1. 骨、関節、靱帯、腱、神経／2. 筋肉
第2 部： 脊柱
　3. 脊柱概論／4. 頚椎／5. 胸椎と胸郭／6. 腰椎／7. 仙骨
第3 部： 下肢
　8. 骨盤、股関節、大腿骨／9. 膝関節と下腿／10. 足関節と足
第4 部： 体幹
　11. 腹部／12. 横隔膜
第5 部： 上肢
　13. 肩甲帯／14. 肘関節と前腕／15. 手関節と手
索 引


◇著者：ジュディス・ハンソン・ラサター
　1971年からヨガの指導をスタート。
　カリフォルニア大学サンフランシスコ校で理学士(理学療法専攻)を取得し
　その後、カリフォルニアインスティチュートオブインテグラルスタディズで
　「東洋と西洋の心理学」で博士号を取得、1974年には、ヨガの指導者の教育機関の設立に参加しました。
　それが現在の、サンフランシスコのアイアンガー・インスティチュートです。
　設立以来、何千人ものヨガの指導者をトレーニングしている、世界的に有名な指導者のための教育機関。
　アーサナ、プラーナーヤマ(呼吸)、瞑想、解剖学、運動生理学、ヨガセラピー、ヨガの哲学、
　リストラクティブヨガなどを初心者にも指導者にも教え、サンフランシスコを拠点に
　米国全土と世界中で指導。ロシアでは、ヨガセラピーのビデオ制作を指導、心臓疾患の患者のプラグラムに
　ヨガを活用している病院に招かれて指導するなど、大学医学部の補完・代替え治療の医療プログラムの
　講演活動なども行っています。

◇監修：chama／松本くら
　chama
　TOKYOYOGA創設者・ディレクター、ヨガ講師。
　東京を拠点に国内外で指導。
　アシュタンガヨガの実践および指導経験をベースに、機能解剖学・クラニオセイクラルなどの
　ボディワークの治験を生かした指導に定評がある。
　フリーペーパーの「ＹＯＧＡＹＯＭＵ」の発行を行う。本名、相澤護（あいざわ まもる）
　松本くら
　ボディワーカー・ヨガティーチャー。東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心をもち
　日本およびインドでヨガを学ぶ。その後えれサンボディワーク、蔵にお政暗る、機能解剖学などの
　各種ぼてぃワークから「健やかなからだ」へのアプローチを学び、現在それらの個人セッション、
　ヨガ教室などを展開。

◇頁数:206頁　B5版

◇発行所：ガイアブックス

◇2012年9月発行

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