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ヨガ本 | 瞑想バイブル

UYB-013

2,600円(税込2,860円)

定価 2,600円(税込2,860円)

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140もの瞑想テクニックを網羅した総合ガイド

瞑想によって、ネガティブな感情を癒し、
愛・思いやり・喜び・とらわれない心の成長を実感できる。
今ある生活に掛け替えのない一冊に。

多くのスピリチュアルな伝統的文化をもとに、落ちつきとセンタリング・心を配る生き方・愛と思いやりの育み・問題解決・夢の実現・神性とのリンクをもたらす瞑想などを収録。
瞑想の姿勢や神聖な空間の作り方、毎日瞑想をする習慣を身につける方法についてもアドバイス。

初心者はもちろんすでに瞑想を実践している方にとっても、瞑想によってヒーリング・ストレス解消・自己探求・スピリチュアルな成長を手にするのに必ず役立つ実用ハンドブックです。
この本では、役立てたい目的ごとに瞑想をまとめてあります。
たとえば最初のセクションでは“落ちつきとセンタリング”をもたらすための瞑想を扱っています。これらはストレスを緩和し、ほどよいバランスと心身の軸の安定が感じられるようにします。仕事ですっかりくたびれた日も、子どもや配偶者、とにかくきりがない用事に振りまわされた時も、落ちつきを取りもどして、いつもの精神状態に戻るよう助けてくれるでしょう。
◇著者：マドンナ・ゴーディング（Madonna Gauding）
　 作家・デザイナー・編集者。東洋の文化に関心を持ち、チベット仏教および誠道空手などの武道を学ぶ。また、指圧をはじめとする東洋医学にも造詣が深い。
◇訳者：鈴木 宏子 （すずき ひろこ）
◇頁数:400頁　判型：165×140
◇発行所：産調出版
◇2008年2月初版発行

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