アメリカ生まれのヨガマット ジェイドヨガマットの公式オンラインショップ｜グローバルヨガスタイル

一緒に購入されている商品

アスリートヨガ

UYB-1713

2,600円(税込2,860円)

定価 2,600円(税込2,860円)

購入数


アスリートのパフォーマンス向上を目指したヨガ

柔軟性やバランス性を高め、ケガの予防と強いメンタルへ導きます。

アメフトからテニスまで、現代のトップアスリートたちはヨガの恩恵を知っています。だからこそトレーニングやコンディショニングのプログラムに欠かせない要素としてヨガを取り入れているトップアスリートがたくさんいるのです。 本書があれば、あなたも同じことができます。

Part１では著者でありヨガインストラクターのライアン・カニングハムは、屈強なNFL 選手から持久競技のトップアスリートまで、有名スポーツ選手のコンディション維持や向上をサポートしてきました。その経験値にもとづいた専門的アドバイスを解説しています。

また Part２では、種目別パフォーマンス向上のためのポーズのバリエーションは詳しく説明しています。
スポーツの活動筋と動きに焦点を当てたものになっています。 アメリカンフットボール・テニス・サッカー・ゴルフ・ランニング・野球とソフトボール・水泳・バスケットボール・自転車など、種目別にヨガを紹介。有名選手が自身のパフォーマンス向上にヨガをどう取り入れているかのメッセージも掲載されていて、とても良い参考になるでしょう。

本書は、週末アスリートからプロまで、すべてのアスリートのために書かれた本です。ポーズ、呼吸、誘導ビジュアライゼーション（視覚化）を解説に従って実践すれば、パフォーマンスを高め、ケガのリスクを減らし、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。

INDEX
■Part 1. アスリートにとってのヨガの効用
■Part 2. 種目別パフォーマンスの向上のためのポーズ

◇著者: ライアン・カニングハム
◇訳者：東出 顕子
◇判型：B5変形(255×178mm）
◇ページ数：256頁
◇発行所：ガイアブックス
◇2017/9発行
この商品を購入する

レビューはありません。

レビューを投稿

一緒に購入されている商品