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ヤマ・ニヤマ　ヨガの10の教え

UYB-1703

1,700円(税込1,870円)

定価 1,700円(税込1,870円)


ヨガの10の教えが、真の自分を見つけ
豊かで満ち足りた人生を送る手助けをしてくれます。

禁戒（ヤマ）と勧戒（ニヤマ）は、ヨガにおける考え方の基本です。
そして健康的な人生を送るための、倫理的な教訓を超えた指針です。

私たちは矛盾だらけの世の中で、常に選択を迫られています。
そして、社会という枠組みの中で、自分の人生をうまく舵取りしていかなければなりません。
ヨガの10の教え「ヤマ・ニヤマ」がこの挑戦をサポートしてくれます。

10の教えが、真の自分を見つけ、いままで想像すらしなかった豊かで満ち足りた人生を送る 手助けをしてくれます。日々の生活の中に「気付き」を持たせるいくつかのスキルを、本書に よって身につけることができます。

本書では、それぞれの説明に1章をついやし、誰もが知っている現代の物語を用い、この古代の 知恵を明らかにしています。 また、各章の終わりには、自己観察を促す問いを掲載しているので、 日記を書きながら答えを考えたり、グループで話し合ったりして、教えの理解を深めることが できます。

［アヒムサ（非暴力）/サティア（不嘘）/アスティヤ（不盗）/ブラフマチャリヤ（不過度）/ アパリグラハ（不貪）/ソウチャ（清浄）/サントーシャ（満足）/タパス（自己鍛錬）/ スワディヤーヤ（自我の探求）/イシュワラ・パラニダーナ（降伏）の10の教え]
◇著者:デボラ・アデル
◇訳者:中澤甘菜
◇頁数:184頁　判型：B6（128×182mm）
◇発行所：ガイアブックス
◇2016年7月初版発行
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